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Recettes minceur marseille

  • Boire de l'eau citronnée le matin, ça a du bon ! Beaucoup de bon !

    Boire de l'eau citronnée le matin, ça a du bon ! Beaucoup de bon !

    Parfois, nous ne soupçonnons pas les multiples utilisations que peuvent avoir certains aliments. Le citron, par exemple, a de nombreux bienfaits. On y a recours pour assaisonner nos plats, ou ajouter une pointe d’acidité à nos sauces ou nos jus, pimper nos desserts... Mais le citron regorge de propriétés, il a des pouvoirs antibactériens, il renforce le système immunitaire, prévient des maladies virales, a des vertus purifiantes (d’où le fait qu’il soit un allié minceur et beauté).

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    Bref, entrons dans le vif du sujet ; il est conseillé de boire tous les matins avant tout petit-déjeuner, le jus d’un demi citron mélangé à de l’eau chaude (pas bouillante). Pour ce faire, oubliez tout jus de citron en bouteille, prenez de vrais citrons, issus de l’agriculture biologique c’est encore mieux !

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    Quels sont les bienfaits ?

    • Le jus de citron permet d’éliminer les toxines plus rapidement. En effet, il aide à drainer les reins et assure un maintient de l’appareil urinaire en bonne santé.
    • Il rend la digestion plus facile en stimulant l’appareil digestif et le foie. Les vitamines et les minéraux présents dans le jus de citrons détoxifie l’appareil digestif et permet la production plus importante de bile (pour une meilleure digestion). Il soulage aussi les brûlures d’estomac et les ballonnements dus à l’indigestion.
    • Il rend votre système immunitaire plus fort. Riche en vitamine C et en potassium, le citron permet, l’hiver d’éviter tout rhume. Le potassium, régule la tension artérielle. Alors que la vitamine C, joue le rôle d’anti-inflammatoire et aide à une meilleure assimilation du fer.
    • Il purifie le teint. Le citron est composé d’antioxydants et de vitamine C, ce qui est très bon pour notre peau. Boire un verre d’eau citronnée par mois permet de réduire l’apparition de rides et de boutons.
    • Le jus de citron permet d’équilibrer l’acidité du corps. Oui c’est surprenant, le citron est lui même acide. Et pourtant, ce jus matinal contribue à diminuer l’acidité présente dans nos corps. Explication scientifique : un corps est considéré acide si son PH est en dessous de 7. Trop d’acidité est mauvais, cela entraines des inflammations diverses. Certains fruits ont des effets bénéfiques et permette de réduire le PH dans notre sang, ils sont appelés fruit « alcalin ». Le citron est un fruit alcalin, une fois métabolisé il perd son acidité et permet un équilibre.
    • Le jus de citron aide à la perte de poids. Très riche en pectine, le citron aide à réduire les fringales et a donc un effet coupe-faim. Avec un verre d’eau tout les matins, vous pourrez repousser l’heure du déjeuner.
    • Il aide à la cicatrisation. C’est encore une fois la vitamine C qui aide à cicatriser plus rapidement et à maintenir des os et tissus en bonne santé.
    • Il est très hydratant. Bon, cela semble évident, mais il est bon de le rappeler : l’eau chaude citronnée va hydrater vos cellules et donc prévenir de la déshydratation. La déshydratation peut entraîner fatigue, maux de tête, stress, insomnies et on en passe. Alors voilà, hydratez-vous, et commencez donc par ce verre d’eau chaude citronnée dès le matin.
    • Il vous donne de l’énergie! Mieux que de prendre un cachet de vitamine C, le jus d’un vrai citron va vous aider à être plus en forme et donc de meilleure humeur. Il peut aussi aider à clarifier votre esprit et réduire l’anxiété.
    • Il donne bonne haleine aussi… et soulage les maux de dents. Mais attention à l’acide citrique qui peut être corrosif pour l’émail de vos dents – il est conseillé de se brosser les dents juste avant de boire votre eau citronnée et non après.

    Eau-et-citron Eau-et-citron

    Alors, quand commence-t-on les habitudes matinales citronnées ?

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